5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS SURA

Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el punto, manteniendo los pies juntos. Este examen aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.No existe una respuesta única para cuántas pausas activas se deben realizar en una jornada de 8 horas, pero que depende de varios f